[...] oparty był na 3-4 seriach po 1 powt(te jedynki byłem zmuszony robić ze względu na zsuwającą się z pleców sztangę). Początkowo obawiałem się, że to będzie wielki niewypał ale jak się później okazało plan sprawdził się rewelacyjnie i pod koniec tych wakacji wstałem 300. Zapewne przy siadach w sprzęcie zostanę przy takiej opcji, gdyż [...]
No to się zgadzamy,dodam tylko że jak ktoś chce to niech uprawia sport jaki sobie wymarzył,o to przecież w tym chodzi,samospełnienie i takie tam ;),tylko w tym wszystkim trzeba pamiętać o swoich ograniczeniach(jakie każdy z nas posiada jak wspomniałeś) bo często ludzie(tu mówimy o kulturystyce) porównują się do zawodowców i później mają jakieś [...]
ta HCG to przewaznie przegrzane - tak samo jak HGH i insa, w polsce to CZASEM uda sie kupic dobre(lub o zanizonych stezeniach enanthaty i metki, omka tez czesto wal, niemowiac o reszcie ale zaraz znajda sie umoralniacze, ze to zalezy od dila - jakby dil to byl kims wielce znaczacym dla szczebla wyzej a jak ktos wie co ma(czytaj producent) to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym wieku hormony buzują zapotrzebowanie wzrasta , jak wspomniałeś były imprezy itp. często nawet nieświadomie nie wiemy , że nie dojadamy odpowiedniej ilości pożywienia.
Kreatyna to znany wszystkim suplement. Kreatyna ma pomóc w nabraniu masy. Czesto łaczymy ja z gainerami aby nabrać jak najwiekszej masy.Kreatyne mozesz brac kiedy tylko chcesz ale zapoznaj sie z tym jak ja brać i ile aby sobie przypadkiem krzywdy nie zrobić.Do kreatyny dorzuc najlepiej białko/protein oraz gainera z odpowiednia dieta a efekty beda [...]
Jak masz kolana z***ane to weź mały ciężara i rób dużo powtórzeń tak do 30, ja tak ćwicze często bo mam kolana porozwalane po ćwiczeniu wyskoku, ale lepiej idź na te badania
ale problem lezy w trawieniu ogulnie a nie tylko supli, bo ost chyba 6-7 miechow nic nie jadlem takiego a i tak dokibla czesto laduje;/ nawet jak malo jem to i tak lipa dlatego , chyba i tak kreta nie pogorszy sprawy jezeli diete bede mial i gonil z 4-5 razy do kibla dziennie, nie no to jasne ze najpierw zjem te 10 talbetek moze cos pomoga [...]
[...] 2 kurs 4,66 11 jedn. 7 Tim Sylvia - Randy Couture 2 kurs 3,56 11 jedn. 8 Matt Hughes - Chris Lytle 2 kurs 6,96 11 jedn. 9 Jon Fitch - Luigi Fioravanti 2 kurs 4,21 11 jedn. No cóż nie kieruje się sympatiami jak widać Mam nadzieję, że mnie szczęście dziś szczególnie nie opuści po udanych ostatnich typach Powodzenia wszystkim dziś w nocy życzę!!!!
Dodam, ze mam sklonnosc do gino i czesto widze u siebie skutki wysokiego estogenu, wiec mysle, zeby do odbloku dorzucic lekko nolve. Myslicie, ze jest sens walic hcg po takim cyklu? Jesli tak, to jak to rozpisac, zeby odblok byl sensowny?
W każdym razie - póki co wyglą to dobrze, a po pierwszych zawodach napiszę, jak było, chyba, że przeciwnicy będą padać, albo rzucać mnie tak szybko, ze nie bedę musiał korzystać z wytrzymałości. No i miałem zawody. Trzy walki. Dwie pierwsze wygrałem bardzo szybko, obaj przeciwnicy sami wleźli mi na harai-goshi. Trzecią walke miałem z mistrzem [...]
Jak lubi to kup mu piwo, podobno w większości przypadków cieszy (mnie nie, ale ja to dziwny jestem ) A może rękawice pod MMA, często grapplerzy jednak pod tym kątem idą.
W 2 dni to mogła spaść woda. Co do ogólnych spadków na redukcji to zadaj sobie pytanie czy w tym Twoim obwodzie bicepsa aby na pewno jest sama masa mięśniowa? Często jest dużo tłuszczu no i on spada. Jak leci mięso to białko i ogólna kaloryczność za mała, ewentualnie za bardzo się dojeżdżasz na treningach. No a tak suma sumarum to z mięsa zawsze [...]
teraz juz jest dobrze tak ? To od poniedzialku zabieram sie za dietke :D bedzie ciezko bo matka pracuje w piekarni i czesto przynosi jakies smakolyki i ciasta ale kto da rade jak nie my :D Chcialbym serdecznie podziekowac panom 6groove Kogaion wylliam za to ze pomogli mi w ulozeniu diety :)
[...] a pozatym bywałem ostatnio u lekarza dosyc czesto raz po w******lu badali mi serce,głowe i nic nie wyszło... ostatnio miałem badania EEG i przy okazji miałem równiez sprawdzane cisnienie zreszta jak zawsze kiedy jestem u lekarza i tez wszystko ok. zanim sie wybiore do lekarza to cobyscie polecili tak profilaktycznie jakies minerały witaminy??
Taka wysypka może być jednym z objawów zakwaszenia organizmu dużą ilością białka. Tak jak skalar mówił, warzywa Polecam też picie zielonej herbaty-oczyszcza organizm z toksyn(krosty są często objawem "zanieczyszczenia" organizmu).
Ja często bywam w sklepie typowo chińskim jak się zaopatruje w produkty do sushi i jak mam być szczery to nie widziałem tam żadnych "FIT" produktów które można wdrożyć na stałe do Naszej diety ani w ogóle żadnych produktów z dobrym makro. A rozglądałem się po sklepie bo też zawsze szukam tego typu produktów żeby w jakiś sposób ewentualnie [...]
[...] pary i trzymasz takie tempo bez przerwy) I teraz masz 2 takie główne elementy po pierwsze, ile energii otrzyma dany mięsień? Zarówno, jeśli chodzi o glikolizę beztlenową, jak i ten "pierwszy zryw" trwający ułamki sekund, bieganie nie ma tu wiele do gadania. Natomiast jeśli idzie o glikolizę TLENOWĄ - tu bieganie daje 2 rzeczy, które [...]
Walki uliczne są strasznie różnorodne, ale bardzo często jak stoją blisko siebie to zaczyna się od zwykłej szarpaniny . Mam kilka ciekawych filmików z walk ulicznych http://s8.yousendit.com/d.aspx?id=32VX04HXLPPYN3SVBOBU42BGIZ Tutaj jest ustawka dwóch napakowanych murzynów na gołe pięści, warto zobaczyć skutki tej walki. [...]
Ogólnie jak tak czytam (wsumie na szybko) to strasznie zagmatwana, i ze jestem troche podchorowany to dla mnie jakis komsos Tam jest napisane ze spadki wagi w ciagu tygodnia 0,5-1 kg ja odnotowalem w pierwszych 2 tygodniach wprowadzenai do CKD 6 kg (wiem ze wieksza tego czesc to woda). Dla mnie takie 2 tygodnie jedzenia "normalnie" [...]
Objętość w treningu siłowym do Sene
